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《韩非子·扬权》中有这么一句：“香美脆味，厚酒肥肉，甘口而疾形（伤害身体）;曼理（细腻的皮肤纹理）皓（洁白）齿，说（悦）情而捐（耗费）精。故（所以）去甚去泰（吃喝玩乐不能过分），身乃无害”，是用辩证法讲怎样养生的真理，对我们提高幸福指数有重要的指导作用。
韩非子封建社会，人们为了争夺皇位，欺诈杀戮、极尽无耻残忍之能事，可是当了皇帝就幸福了吗？请大家看看下面的表格：
中国各朝代的平均寿命和身高东汉皇帝寿命一览表看看东汉皇帝的寿命吧，活过当时平均寿命（52岁）的只有两位，一位是开国皇帝光武帝刘秀，一位是末代皇帝汉献帝刘协。这两人的共同点是生于战乱年代，受过战乱之苦。
明朝皇帝的寿命从整体上看，也强不到哪去，超过当时平均寿命的也就四个人而已。朱元璋和朱棣这两个吃苦受难最多的反而是寿命最长的。
明朝皇帝寿命一览表为什么会这样？他们富有天下，为所欲为，可以享用当时最好的餐饮和美色，乘坐当时最好的交通工具，一切都是当时最好的。他们的短寿的一个重要原因就是违背了韩非子所说的养生理念，纵欲过度。经历过战乱之苦和生死拼杀的三个皇帝：刘秀、朱元璋、朱棣，反倒寿命更长些。所以，我说：“再苦也不能苦孩子”这种说法是反科学的、有害的。现在的教育政策中特别强调劳动课的重要性，就是试图通过让学生们多参加劳动来体验生活中的苦，以提升学生们适应生活的能力，并且促进学生身心健康成长。
汉宣帝刘病已，刚出生不久就遭遇了灭门之祸，有幸遇到了一个贵人丙吉，冒着生命危险保全这个苦命婴儿的命，并找了两位女囚来抚养他，婴儿的抚养费全由丙吉一人承担。刘病已5岁时，据说他所在的牢房上面出现了天子气，汉武帝要杀死牢房里所有的人，又是丙吉，再次冒着生命危险救了刘病已。刘病已在17岁之前，尽管能衣食无忧，但是，只能孤零零地一个人生活，这对于一个本来可以过皇子生活的人来说，应该是很苦的了。可是，吃苦提升了刘病已的处事能力，吃苦让刘病已深入体察了民间的疾苦，以致，他当上皇帝后，既能隐忍处理好与权臣霍光的关系，又能在日后新政时，任用贤能，除旧布新，把西汉的强盛推向了巅峰。
还有一个皇帝也是因为儿时受过很大的苦，掌权后不仅奋发有为，并且品行奇好，他就是明孝宗朱佑樘。与刘病已一样，刚出生就差点被万贵妃弄死，六岁之前像个犯罪的私生子一样，在好心人冒死保护下偷偷地活着，成了太子之后，还要时时提防万贵妃的加害。可是，他在当上皇帝后，并没有去向当初迫害他的人复仇，把精力用到了治国上，并且，终身一妻。
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